からだは、うそをつかない

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よる、くまさんは ごろりとした

おしごとがおわると、
くまさんは そのまま ごろり。

どうがをみながら、
すきなものをたべつづけました。

「まあ、いっか」

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みためは、かたる

だれも いいません。

ただ、だまって
みています。

からだが、じこかんりできているか
どうかを、かたっています。

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しゅうに 1かいは、うごく

うさぎさんの ひみつは、
むずかしくありません。

しゅうに 1かい、
からだをうごかすだけ。

それだけを、つづけていました。

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どうがのじかんを、のばすじかんに

どうがをみたい、
そのきもちをおさえて。

よるはからだを のばします。

テレビより、
じぶんのからだを たいせつに。

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たべるものを、えらぶ

すきなものを たべたい。

そのきもちをおさえて、
からだによいものをえらぶ。

ちいさながまんが、
つみかさなっていきます。

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つづけられるひとが、つよい

うごく。のばす。えらぶ。

このちいさなことを
まいにち つづけられるひとが、

じこかんりできるひとです。

からだは、うそをつかない。